Les essentiels : la sophrologie : les essentiels bien-être
de Valdairon Pauline Plongez dans le merveilleux monde de la sophrologie avec le nouveau livre de Pauline Valdairon. Apprenez à gérer vos soucis émotionnels et à vous détendre.
| Date de parution: 17/11/2022 |
| Auteur: Pauline Valdairon |
| Éditeur: Amethyste |
| Distributeur: SODIS |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 250 |
| Longueur: 24.7 cm |
| Largeur: 17.5 cm |
| Epaisseur: 2.3 cm |
| Dimensions: 24.7 cm x 17.5 cm x 2.3 cm |
| Poids (en g): 852 |
En savoir plus sur le livre Les essentiels : la sophrologie : les essentiels bien-être :
La clef de votre bien-être émotionnel est entre vos mains ! Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir La sophrologie, thérapie psycho-corporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien. Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne à la découverte de cette discipline, son vocabulaire, son fonctionnement et ses techniques. Découvrez comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants, adolescents ou personnes âgées. Retrouvez également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de votre corps et vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à des protocoles complets. Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main À propos de l'auteure : Pauline Valdairon est sophrologue et relaxologue certifiée, spécialisée en libération émotionnelle. Également professeure de Yin Yoga et facilitatrice de cercles de femmes en région toulousaine et à distance, elle transmet chaque jour aux personnes qu'elle accompagne sa bienveillance et son savoir. Elle est également l'auteure de Femme Cyclique (éd. Danaé).
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Les essentiels : la sophrologie : les essentiels bien-être :
Enfin un livre qui nous ouvre les portes de la sophrologie! Vous apprendrez toutes les techniques disponibles pour gérer votre stress et vos angoisses. Pauline Valdairon partage des exercices de visualisation et des relaxations dynamiques pour vous aider à découvrir un mieux-être émotionnel. Les infinies possibilités de la sophrologie pour les adultes, les enfants, les adolescents et les personnes âgées sont développées dans chaque chapitre. Abondant en protocoles complets, ce livre est tout simplement indispensable!
A propos de l'auteur :
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