Guide des vitamines et minéraux : Optimisez votre alimentation ; Aliments et recettes santé
de Raphaël Perez Découvrez les rôles des vitamines et minéraux dans l'organisme, les risques de carences et comment les éviter. Prenez votre nutrition en main avec les conseils de Raphaël Perez dans son livre sur les 26 éléments vitaux et leur synergie.
| Date de parution: 11/03/2024 |
| Auteur: Raphaël Perez |
| Éditeur: Exuvie |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 106 |
| Longueur: 18 cm |
| Largeur: 11 cm |
| Epaisseur: 1.1 cm |
| Dimensions: 18 cm x 11 cm x 1.1 cm |
En savoir plus sur le livre Guide des vitamines et minéraux : Optimisez votre alimentation ; Aliments et recettes santé :
De nombreuses personnes souffrent de carences malgré des apports alimentaires satisfaisants. Notre alimentation et notre mode de vie sont responsables de nombreux troubles. Pour s'en protéger, manger bio ou prendre des compléments alimentaires est insuffisant. Les déficits nutritionnels chroniques sont fréquents. Les excès de notre quotidien sont plus souvent problématiques que le manque réel d'apports. Il est préférable de réduire les besoins de l'organisme et de consommer des vitamines dans le cadre de l'alimentation plutôt que de multiplier la prise de compléments alimentaires. Découvrez les rôles des vitamines et minéraux dans l'organisme, les risques de carences et comment les éviter. Dans ce livre, Raphaël Perez présente 26 vitamines et minéraux. L'auteur vous invite à comprendre comment ces éléments vitaux fonctionnent en synergie, les grands équilibres des minéraux et les erreurs à éviter avec les compléments alimentaires. Les nutriments impliqués dans certains problèmes de santé courants et les recettes vous permettent de prendre facilement votre nutrition en main.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Guide des vitamines et minéraux : Optimisez votre alimentation ; Aliments et recettes santé :
Le Guide des vitamines et minéraux de Raphaël Perez est un livre essentiel pour comprendre et optimiser votre alimentation. Avec une approche claire et complète, l'auteur explique comment notre mode de vie et notre alimentation peuvent causer des carences nutritionnelles, même avec des apports alimentaires suffisants. En présentant les rôles des vitamines et minéraux dans l'organisme, ainsi que les risques de carences et comment les éviter, cet ouvrage offre une solution efficace pour réduire les besoins de l'organisme et améliorer notre santé. À travers 26 vitamines et minéraux, l'auteur nous invite à comprendre leur fonctionnement en synergie et les erreurs à éviter avec les compléments alimentaires. De plus, les recettes qui accompagnent chaque nutriment permettent de facilement prendre en main notre nutrition au quotidien. Un guide indispensable pour une alimentation saine et équilibrée !
A propos de l'auteur :
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