Et si l'anxiété devenait votre amie ? apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir
de Goodman Eric Comprendre et accepter l'anxiété pour s'épanouir et se protéger. Ce livre propose des exercices pratiques pour vivre avec l'anxiété sociale et mieux avancer.
| Date de parution: 09/10/2023 |
| Auteur: Eric Goodman |
| Éditeur: Dangles |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences humaines & sociales |
| Nombre de pages: 208 |
| Longueur: 21 cm |
| Largeur: 15 cm |
| Epaisseur: 1.4 cm |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 1.4 cm |
En savoir plus sur le livre Et si l'anxiété devenait votre amie ? apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir :
L'idée que l'anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu'elle prenne la forme d'une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d'idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place Véritable manuel pratique et cahier d'exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l'anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle et comprendre qu'elle n'est pas notre ennemie.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Et si l'anxiété devenait votre amie ? apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir :
Ce livre propose un voyage intérieur pour apprendre à accepter et comprendre l'anxiété sociale. On y découvre des exercices pratiques pour s'apaiser et se relaxer. Une réflexion sur les causes de l'anxiété et les moyens de la gérer d'une manière constructive. Un ouvrage riche en informations et conseils pour vivre avec l'anxiété sociale et se protéger. A lire sans modération !
A propos de l'auteur :
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