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Livres Stress, Peurs & Angoisses


Vous voulez apprendre à gérer votre stress, surmonter vos peurs et surmonter vos angoisses ? Alors vous êtes au bon endroit ! Dans cette catégorie de livre, vous trouverez des conseils pratiques, des exercices efficaces et des témoignages inspirants pour vous aider à apprivoiser ces émotions difficiles. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être au quotidien ou à surmonter une situation spécifique, nos livres sauront vous guider vers un chemin de sérénité et de calme intérieur. Plongez-vous dans ces ouvrages captivants et découvrez les clés pour surmonter le stress, les peurs et les angoisses et vivre pleinement, en toute confiance et en toute paix.

L'anxiété racontée aux enfants

13,00 € 13,00 € 13.0 EUR
de Hébert Ariane
Aidez votre enfant à mieux comprendre ses symptômes d'anxiété grâce à ce petit livre sympathique et coloré. Apprendre à apprivoiser les difficultés liées aux troubles anxieux, n'est pas si compliqué !

Anxiété - La boîte à outils - Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété

15,00 € 15,00 € 15.0 EUR
de Hébert Ariane
Ce livre d'Ariane Hébert est une aide précieuse pour les parents qui pensent que leur enfant souffre d'anxiété. Que sont le stress et l'anxiété ? Comment peut-on prévenir et traiter l'anxiété ? Apprenez des stratégies et trucs concrets dans ce livre !

Conquérir la scène avec sérénité - Dépasser ses peurs et gérer ses stress - Travailler ses compétences et sa créativité

20,00 € 20,00 € 20.0 EUR
de Girolami Benjamine
Découvrez comment dépasser vos peurs et réussir votre performance sur scène grâce aux techniques proposées par Benjamine Girolami et Richard Cross. Préfacé par Richard Cross, coach vocal de Vanessa Paradis et Michel Jonasz, entre autres.

Les bienfaits du jeu ; délivrez-vous du stress et des soucis en retrouvant votre joie d'enfant

12,00 € 12,00 € 12.0 EUR
de Christian Tal schaller, Kinou-le-clown, Pierre Pradervand
Découvrez l'importance du jeu pour notre bien-être et comment il peut nous libérer de la gravité de la vie moderne. Un livre qui fait réfléchir et sourire !" #JeuxEtSanté

Anxiété : La boîte à outils ; Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété

20,00 € 20,00 € 20.0 EUR
de Ariane Hébert
Guide pratique pour les parents et intervenants afin d'aider les enfants et adolescents souffrant d'anxiété. Des stratégies concrètes pour prévenir et traiter, nourrir l'estime personnelle et surmonter les craintes. Avec des cas concrets, réflexions et nouveaux chapitres sur l'anxiété de performance et post-pandémie.

P'tit guide face à la dépression

6,50 € 6,50 € 6.5 EUR
de Gilles Devilleneuve
Apprenez à mieux comprendre la dépression et à accompagner vos proches grâce à ce guide humble et enrichissant, rempli de témoignages et de conseils d'experts. Un support précieux sur le chemin de la guérison.

Dépression, mon amie : la reconnaître et la comprendre pour enfin se reconstruire

9,00 € 9,00 € 9.0 EUR
de Marc Lucas
Rencontre inattendue avec la dépression : l'auteur nous guide vers une vie nouvelle, plus libre et épanouissante, en acceptant ce qui doit être déconstruit pour mieux se reconstruire.

Et si l'anxiété devenait votre amie ? apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir

24,00 € 24,00 € 24.0 EUR
de Goodman Eric
Comprendre et accepter l'anxiété pour s'épanouir et se protéger. Ce livre propose des exercices pratiques pour vivre avec l'anxiété sociale et mieux avancer.

Le courage d'être soi : apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir

26,00 € 26,00 € 26.0 EUR
de Goodman Eric
Découvrez le livre de Eric Goodman, Le courage d'être humain, qui vous aide à évoluer, malgré l'anxiété sociale et avancer pour votre épanouissement personnel.

J'ai juste besoin de votre attention ! Aider les enfants et les adolescents à mieux canaliser l'anxiété et le stress

25,00 € 25,00 € 25.0 EUR
de Monzée Joël
Joël Monzée aborde les sources de l'anxiété des enfants et des adolescents et explore également l'ensemble des perturbateurs sociaux et facteurs de stress émotionnel qui influencent leur développement physique et affectif.

Je me sens tout gris - Faire preuve d'indulgence pour traverser la dépression

22,00 € 22,00 € 22.0 EUR
de Marsh Jan
Vous découvrirez dans ce livre des mots, des descriptions, les raisons et des actions et réactions efficaces pour traverser avec indulgence une dépression légère et éviter les suivantes

Stress, mon ami

11,50 € 11,50 € 11.5 EUR
de Lumeau Aurélie
Transformez le stress en guide essentiel vers la libération et atteignez l'harmonie intérieure avec ce livre. Découvrez 4 étapes pour vous aider à adopter une attitude positive face au stress.

Peur. une alliée possible !

21,30 € 21,30 € 21.3 EUR
Une approche différente de la peur : une émotion à écouter, à comprendre et à utiliser pour satisfaire nos besoins. Un livre inspirant et pratique, avec des schémas et des tableaux pour vous guider.

Libérons-nous de nos stress profonds - Reprogrammer notre corps-mémoire

18,00 € 18,00 € 18.0 EUR
de Tainon Françoise
Apprenez à vous adapter à votre nouvel environnement avec le livre Libérons-nous de nos stress profonds. Retrouvez un équilibre entre votre esprit et votre corps en cultivant la mémoire de votre corps.

Stress et la découverte de soi

14,49 € 14,49 € 14.49 EUR
de Dupont Paul
Ce livre propose d'examiner le stress à la lumière des connaissances anciennes et actuels, en le reliant à la santé et en révélant comment réduire le stress par des principes ésotériques.

Faire face à la dépression - Réflexions, trucs et outils

17,50 € 17,50 € 17.5 EUR
de Larochelle Serge
Faire Face à la Dépression : Réflexions, Trucs et Outils de 65 Caractère

Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer

20,00 € 20,00 € 20.0 EUR
de Hébert Ariane
Découvrez les stratégies et techniques pour faire face et gérer le stress, l'anxiété et les autres émotions négatives. Apprenez à employer des techniques éprouvées pour rehausser votre estime de vous-même et votre capacité d'affirmation.

Pourquoi suis-je anxieux, déprimé et irritable ? - Un guide pour améliorer votre bien-être et vos relations

19,00 € 19,00 € 19.0 EUR
de Dufour Lucie
Lucie Dufour, psychologue clinicienne, présente une approche originale et des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété grâce à l'amour de soi et de l'autre.

Apprivoiser le stress

9,95 € 9,95 € 9.950000000000001 EUR
de Patte-Wilbert Pascale
Cet ouvrage résolument pratique met à la disposition des lecteurs des méthodes et des exercices pour apprivoiser leur stress et rétablir leur bien-être. Thrée étapes pour vivre sans stress !

L'anxiété - Comment s'en sortir - Pistes de réflexions et de solutions

16,00 € 16,00 € 16.0 EUR
de Lacherez Laurent
Ne plus vivre avec une boule dans la gorge et dormir paisiblement ? Découvrez le livre de Laurent Lacherez qui explique comment comprendre, gérer et mettre à votre service l'anxiété. Des pistes de réflexions et solutions faciles à mettre en pratique.