La nage en eau froide : 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé
de Mark Harper Découvrez les bénéfices scientifiques de la nage en eau froide pour réduire le stress de la vie moderne et améliorer votre santé physique et mentale. Des témoignages inspirants, des conseils pratiques et des informations sur l'adaptation à différentes conditions de santé inclus.
| Date de parution: 11/03/2024 |
| Auteur: Mark Harper |
| Éditeur: Dangles |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 224 |
| Longueur: 21 cm |
| Largeur: 15 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 1.5 cm |
En savoir plus sur le livre La nage en eau froide : 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé :
Nous savons désormais comment le corps réagit à une eau à moins de 20 °C, la façon dont il s'adapte à ce stress dans la durée et en quoi la nage régulière en eau froide permet de mieux gérer les effets nocifs de la vie moderne. Les résultats ont-ils été prouvés scientifiquement ? Si j'ai envie de m'y mettre, par où dois-je commencer ? J'ai des soucis de santé spécifiques, est-ce que la Chill Therapy est pour moi ? En combinant la science avec des études de cas et des témoignages de patients, Dr Mark Harper met en lumière l'impact physiologique et mental de l'eau froide sur nous, en soulageant, entre autres : l'anxiété et la dépression, le syndrome de stress post-traumatique, les migraines, les douleurs chroniques et la fibromyalgie, l'arthrite.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La nage en eau froide : 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé :
Le livre La nage en eau froide : 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé est une véritable mine d'informations pour ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de la "Chill Therapy". Dans cet ouvrage, le Dr Mark Harper allie la science à des études de cas et des témoignages de patients pour démontrer les effets physiologiques et mentaux de l'eau froide sur notre corps. En plus de soulager l'anxiété et la dépression, cette pratique peut également avoir un impact positif sur le syndrome de stress post-traumatique, les migraines, les douleurs chroniques et la fibromyalgie. Si vous souhaitez vous lancer dans la nage en eau froide, ce livre est un excellent point de départ. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour débuter en toute sécurité, ainsi que des conseils pour adapter cette pratique en fonction de vos besoins spécifiques de santé. À lire absolument pour tous ceux qui veulent retrouver leur équilibre et améliorer leur bien-être !
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible