La sophrologie au quotidien
de Sebastiao Victor Découvrez le guide de Gestion du Stress de Victor Sebatiao et apprenez à éliminer le stress grâce à la sophrologie et à des exercices pratiques pour une relaxation durable.
| Date de parution: 22/02/2012 |
| Auteur: Victor Sebastiao |
| Éditeur: Grancher |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 137 |
| Longueur: 215 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 215 cm x 140 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 199 |
En savoir plus sur le livre La sophrologie au quotidien :
Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités, etc.) qui sont à la recherche de plus de sérénité et qui désirent construire leur propre stratégie de gestion du stress. L'auteur vous présente ici un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Ce programme s articule autour de 5 pôles principaux : Un apport d'informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences. Une identification des éléments de stress. Un apprentissage et une pratique d'une série d'exercices. Une identification et un développement des modérateurs de stress. Une construction de stratégie personnelle de gestion du stress au long cours. Où que vous en soyez dans votre propre cheminement, ce livre est conçu pour vous accompagner dans votre périple et vous aidera à mettre en marche un processus de changement et de renouveau. Préparateur sportif depuis plus de 15 ans, Victor Sébastiao est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut niveau. Il est le concepteur de la Sophrogym
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La sophrologie au quotidien :
Un livre très instructif et bénéfique pour parvenir à gérer le stress au quotidien ! Avec des encouragements à comprendre l'origine du stress et à pratiquer l'auto-suggéstion, ce livre fournit des informations utiles pour réapprendre à se relaxer. Victor Sébastiao nous offre de nouvelles perspectives sur la tension et les émotions et nous aide à trouver un équilibre intérieur. Il fournit des instructions précises et compréhensibles qui sont faciles à mettre en pratique. Ce guide est un outil précieux pour répondre aux différentes causes de stress et à leurs conséquences.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
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