Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous
de Baisse Ingrid,Luthringer Priscilla Abordable et à tout moment de la journée, apprenez le yoga sur chaise et bénéficiez de ses nombreux avantages tels que l'amélioration de votre concentration et de votre confiance !
| Date de parution: 09/01/2023 |
| Auteur: Ingrid Baisse, Priscilla Luthringer |
| Éditeur: Grancher |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 120 |
| Longueur: 200 cm |
| Largeur: 200 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 200 cm x 200 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 327 |
En savoir plus sur le livre Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous :
Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga classique car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c'est une discipline que vous connaissez par coeur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort. Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous :
Mon yoga, ma chaise et moi est une ressource riche et très abordable pour tous ceux qui souhaitent bénéficier des avantages du yoga sans se lancer dans des postures trop difficiles. Avec ses 11 séries thématiques et ses 55 postures variées adaptées aux niveaux et aux besoins, vous trouverez certainement les exercices qui vous conviennent le mieux. Les méditations audioguidées font en plus de cet ouvrage un indispensable pour l'amélioration de votre concentration et de votre confiance.
A propos de l'auteur :
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