Apprivoiser le stress
de Patte-Wilbert Pascale Cet ouvrage résolument pratique met à la disposition des lecteurs des méthodes et des exercices pour apprivoiser leur stress et rétablir leur bien-être. Thrée étapes pour vivre sans stress !
| Date de parution: 12/02/2018 |
| Auteur: Pascal Patte-Wilbert |
| Éditeur: De Mortagne |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 240 |
| Longueur: 175 cm |
| Largeur: 125 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 175 cm x 125 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 212 |
En savoir plus sur le livre Apprivoiser le stress :
Cet ouvrage, résolument pratique, va vous aider à comprendre que vous pouvez ''Vivre sans Stress'', ou du moins faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre et votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : 1- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. 2 - Évaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreux tests proposés. 3 - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. À la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie. L'auteure met à la portée de tous les conseils et pratiques qu'elle dispense quotidiennement dans l'exercice de sa profession.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Apprivoiser le stress :
Ce livre offre un excellent moyen pour comprendre comment fonctionne le stress et comment le gérer. Les instructions sont précises, simple à comprendre et très pratiques. Les personnes souffrant de stress trouveront dans cet ouvrage des techniques simples et faciles à mettre en pratique pour surmonter leur anxiété. En lisant ce livre, vous apprivoisez le stress et apprenez à vivre sans stress.
A propos de l'auteur :
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