Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer
de Hébert Ariane Découvrez les stratégies et techniques pour faire face et gérer le stress, l'anxiété et les autres émotions négatives. Apprenez à employer des techniques éprouvées pour rehausser votre estime de vous-même et votre capacité d'affirmation.
| Date de parution: 10/01/2022 |
| Auteur: Ariane Hébert |
| Éditeur: De Mortagne |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences humaines & sociales |
| Nombre de pages: 182 |
| Longueur: 227 cm |
| Largeur: 152 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 227 cm x 152 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 270 |
En savoir plus sur le livre Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer :
D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps changer votre vision des choses augmenter votre capacité d'affirmation rehausser votre estime de vous-même bien vous entourer maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer :
Ce livre sur le stress et l'anxiété fournit des informations utiles et des conseils pratiques pour aider les lecteurs à mieux gérer les émotions négatives et à développer une résilience. Le contenu est présenté de manière claire et avec des exemples faciles à comprendre. Les stratégies et techniques peuvent aider le lecteur à augmenter leur estime de soi, à mieux gérer leur temps et leurs relations. Il s'agit d'une excellente ressource pour tous ceux qui cherchent à comprendre et à maintenir leur équilibre dans leur vie.
A propos de l'auteur :
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