La méditation zen pour débutants
de Decker Benjamin W. Découvrez le guide de méditation ultime de Benjamin W. Decker avec 10 voies différentes, des études scientifiques, une inauguration aisée et des instructions étape par étape en 10 jours pour trouver votre équilibre spirituel et calme intérieur.
| Date de parution: 24/09/2020 |
| Auteur: Benjamin W. Decker |
| Éditeur: Amethyste |
| Distributeur: SODIS |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 170 |
| Longueur: 21 cm |
| Largeur: 14.8 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 21 cm x 14.8 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 288 |
En savoir plus sur le livre La méditation zen pour débutants :
Maîtrisez 10 techniques de méditation en 10 jours seulement ! La méditation détient ces capacités mystiques à calmer et à guérir l'esprit. Elle modifierait même le cerveau sur le plan physique, le rendant plus efficace dans des zones associées à l'apprentissage, à la cognition mentale, à la mémoire et à la maîtrise des émotions. La méditation Zen pour débutants est un guide interdisciplinaire sur dix techniques de méditation différentes, les traditions qui les mettent en pratique, les études scientifiques révélant leur efficacité physiologique et les instructions pour leurs nombreuses applications dans la vie réelle. Benjamin W. Decker, professeur de méditation expérimenté, y propose un programme de dix jours avec des instructions claires, étape par étape, personnalisables au gré de votre style de vie et de vos objectifs. En parcourant ses pages, vous ferez l'expérience d'une connexion plus profonde à vos sens, à votre corps et à vos émotions, et aux étendues illimités de votre mental penseur. Et la bonne nouvelle, c'est que tout ce qu'il vous faut pour commencer, c'est une chaise ou un coussin, un endroit tranquille, un minuteur, et un carnet ! Alors, qu'attendez-vous ? Benjamin W. Decker est activiste social, professeur de méditation et entrepreneur. Son amour pour la méditation et les enseignements spirituels des anciennes traditions remonte à l'enfance. Cet enthousiasme pour la discipline et ses compétences certaines en la matière lui ont valu les éloges du magazine Conscious Lifestyle, qui l'a érigé au rang des meilleurs professeurs de méditation au monde. Ce sont des milliers de personnes qui ont pu bénéficier de son expertise, tant son travail est universel, équilibré et enraciné dans la sagesse ancienne et le pragmatisme moderne.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La méditation zen pour débutants :
La Méditation Zen pour Débutants est un ouvrage incontournable pour se connecter à sa sagesse intérieure. Benjamin W. Decker propose un programme inédit de méditation avec des instructions simples pour les débutants. Il y décrit 10 voies différentes, des études scientifiques, une joie simple de commencer et des instructions étape par étape à suivre en seulement 10 jours pour trouver calme et équilibre. Un incontournable pour tous ceux qui recherchent la paix intérieure et le succès spirituel.
A propos de l'auteur :
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