![[épuisé] Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool](/web/image/product.product/42047/image_1024/%5B9782019468071%5D%20%5B%C3%A9puis%C3%A9%5D%20Faire%20du%20sport%20sans%20sortir%20de%20son%20lit%20-%2040%20s%C3%A9ances%20de%20sport%20%C3%A0%20la%20cool?unique=6f32433)
En bref — Bakary Sissako propose un guide pratique sur le sport à domicile. Le livre présente 40 séances d'exercices réalisables depuis son lit. L'ouvrage s'adresse à ceux qui manquent de temps et de motivation pour aller en salle de sport.
À propos de [épuisé] Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool
« Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool » est un guide conçu par Bakary Sissako, coach sportif. Ce livre présente une sélection d'exercices à réaliser directement depuis son lit, permettant de rester en forme sans nécessiter de déplacements vers une salle de sport.
Les séances sont adaptées à ceux qui manquent de temps, d'argent ou de motivation. L'ouvrage inclut des programmes ciblant différents groupes musculaires, des exercices d'échauffement et d'étirement, ainsi que des conseils nutritionnels pour maintenir une bonne santé.
À qui s'adresse ce livre ?
- Personnes cherchant à faire du sport à domicile
- Individus manquant de motivation pour aller en salle
- Amateurs de sport souhaitant rester en forme
- Personnes avec un emploi du temps chargé
L'avis de notre librairie
Ce livre a retenu notre attention pour sa capacité à rendre le sport accessible à ceux qui peinent à trouver le temps ou la motivation. Les exercices proposés sont simples et peuvent être intégrés facilement dans une routine quotidienne. Nous le recommandons particulièrement aux personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique sans quitter le confort de leur lit.
— L'équipe de la Librairie ECCE TERRAQuestions fréquentes
Quels types d'exercices sont proposés ?
Le livre propose des exercices réalisables depuis le lit, incluant échauffements et étirements.
Comment le livre aide-t-il à rester en forme ?
Il permet de combiner sport et moments de détente, rendant l'exercice accessible.
Qui est l'auteur de ce livre ?
L'auteur est Bakary Sissako, un coach sportif expérimenté.
Le livre contient-il des conseils nutritionnels ?
Oui, il inclut des conseils pour maintenir une bonne santé.
