En bref — D. Gassin propose un guide pratique pour arrêter le sucre en 10 jours. Le livre aborde des défis ludiques et des conseils concrets. Il permet de changer durablement ses habitudes alimentaires.
À propos de 10 jours pour changer : arrêter le sucre
« 10 jours pour changer : arrêter le sucre » est un ouvrage de D. Gassin, publié en septembre 2021. Ce livre propose un programme en dix étapes pour aider les lecteurs à réduire leur consommation de sucre et à adopter un mode de vie plus sain. Il commence par un état des lieux de la consommation de sucre et aborde les dangers et l'addiction liés à celui-ci.
Les chapitres incluent des conseils pratiques tels que la lecture des étiquettes, le tri des placards, et l'adoption de la chrono-nutrition. L'auteur présente également des recettes adaptées, y compris des options pour les enfants, afin de rendre le changement d'habitudes plus accessible et agréable.
À qui s'adresse ce livre ?
- Personnes cherchant à réduire leur consommation de sucre
- Individus intéressés par la santé et la nutrition
- Parents souhaitant des recettes saines pour leurs enfants
- Lecteurs de guides pratiques sur l'alimentation
L'avis de notre librairie
Ce livre, « 10 jours pour changer : arrêter le sucre », a été retenu pour sa démarche pratique et accessible. Il s'adresse à ceux qui souhaitent modifier leurs habitudes alimentaires sans se sentir submergés. Avec des conseils concrets et des recettes adaptées, il se distingue par son approche ludique et motivante. Ce guide est particulièrement utile pour les familles cherchant à améliorer leur alimentation. — L'équipe de la Librairie ECCE TERRA
Questions fréquentes
Comment arrêter le sucre en 10 jours ?
Le livre propose un programme structuré en dix étapes pour réduire la consommation de sucre.
Quelles recettes sont incluses dans le livre ?
Le livre contient des recettes adaptées, y compris des options pour les enfants.
Pourquoi le sucre est-il considéré comme addictif ?
Le livre explique les mécanismes de dépendance liés à la consommation de sucre.
Quels conseils pratiques le livre offre-t-il ?
Il fournit des conseils sur la lecture des étiquettes et l'adoption de la chrono-nutrition.
