Rupture
Calme au coeur du chaos - Stratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien
de Isabelle Soucy Découvrez la sérénité et l'équilibre avec l'approche unique d'Isabelle Soucy : pleine conscience, yoga, hypnose et psychothérapie pour une vie apaisée et résiliente.
| Date de parution: 20/01/2022 |
| Auteur: Isabelle Soucy |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Connaissance de soi |
| Nombre de pages: 328 |
| Dimensions: 22.8 cm x 15.4 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 450 |
| Ean: 9782761958424 |
| Isbn: 978-2-7619-5842-4 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Calme au coeur du chaos - Stratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien :
Traverser la vie avec sérénité, paix et équilibre, ou bien lutter constamment contre la dispersion, l'anarchie et le tumulte ? Les sources de détresse psychologique sont nombreuses : stress quotidien, nouveaux défis, transitions difficiles, épreuves traumatisantes ou deuils insurmontables. La psychologue Isabelle Soucy propose une approche novatrice, intégrant les principes de la pleine conscience, du yoga, de l'hypnose et diverses écoles de psychothérapie, pour vous guider sur le chemin de la bienveillance et de la résilience. Ce livre, à la fois compagnon de route et carnet de réflexion, regroupe plusieurs outils thérapeutiques qui vous aideront à mieux vous comprendre, à identifier vos besoins et à détecter les causes de vos déséquilibres quotidiens. Les 25 exercices proposés sous forme d'enregistrements audio, ainsi que les différents programmes d'autosoins, vous permettront d'apaiser votre système nerveux, d'augmenter votre tolérance à l'incertitude et d'entamer un processus de guérison. Abordez la vie avec plus de sérénité et dites adieu au chaos !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Calme au coeur du chaos - Stratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien :
"Calme au cœur du chaos" d'Isabelle Soucy est un véritable trésor pour quiconque cherche à cultiver l'équilibre et la sérénité au quotidien. En combinant les principes de la pleine conscience, du yoga, de l'hypnose et de diverses écoles de psychothérapie, cet ouvrage offre une approche holistique pour surmonter le stress et les épreuves de la vie. Les 25 exercices pratiques et les programmes d'autosoins, disponibles sous forme d'enregistrements audio, sont des outils précieux pour apaiser le système nerveux et renforcer la résilience. Ce livre se présente comme un compagnon de route indispensable pour mieux se connaître et naviguer avec calme à travers les tumultes de l'existence.
A propos de l'auteur Isabelle Soucy :
Isabelle Soucy est une psychologue clinicienne renommée dans la région de Québec. Elle détient un doctorat en psychologie et possède également des qualifications en enseignement du yoga ainsi qu'une certification en hypnose clinique. En plus de sa pratique thérapeutique, Isabelle propose des formations professionnelles, anime des ateliers et fournit des services de supervision clinique, contribuant ainsi au développement et au soutien de ses collègues dans le domaine de la santé mentale.