En bref — Andrea Harrn explore le fonctionnement des émotions. Le livre présente des outils pratiques basés sur la thérapie cognitive et la pleine conscience. Il permet de développer l'intelligence émotionnelle et la confiance en soi.
À propos de Les émotions, comment ça marche ?
« Les émotions, comment ça marche ? » d'Andrea Harrn propose un ensemble d'outils pour explorer et comprendre ses émotions. Basé sur la thérapie cognitive et comportementale ainsi que sur la pleine conscience, ce livre inclut 42 cartes d'exercices colorées. Chaque carte contient des questions pour guider l'introspection et des affirmations positives pour encourager une pensée constructive.
Ce jeu est accessible à tous, que ce soit pour les particuliers ou les professionnels, et s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes. Il vise à améliorer la gestion des humeurs, la communication et les relations personnelles, tout en renforçant la confiance en soi et l'intelligence émotionnelle.
À qui s'adresse ce livre ?
- Professionnels de la santé et du bien-être
- Parents souhaitant aider leurs enfants
- Adultes en quête de développement personnel
- Personnes intéressées par la psychologie
L'avis de notre librairie
Ce livre a été retenu pour sa capacité à rendre la psychologie accessible à tous. Les cartes d'exercices et les affirmations positives permettent une exploration ludique des émotions, ce qui est particulièrement utile pour les professionnels et les familles. Ce guide pratique se distingue par sa méthode interactive et son approche bienveillante. Il est recommandé à toute personne souhaitant approfondir sa compréhension des émotions.
— L'équipe de la Librairie ECCE TERRAQuestions fréquentes
Comment utiliser les cartes d'exercices ?
Les cartes d'exercices sont conçues pour guider l'introspection et encourager des réflexions sur les émotions.
Quel est l'apport principal de ce livre ?
Le livre aide à développer l'intelligence émotionnelle et la confiance en soi.
À qui s'adresse ce livre ?
Il s'adresse aux professionnels, enfants et adultes intéressés par la gestion des émotions.
Quelles approches sont utilisées dans le livre ?
Le livre s'appuie sur la thérapie cognitive et comportementale ainsi que sur la pleine conscience.
