Rupture
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête - Exercices - Rituels - Recettes
de Joëlle Bildstein Découvrez la méthode TBL par Joëlle Bildstein : 5 programmes pour un ventre plat et une santé globale en 15 min/jour. Réconciliez-vous avec votre ventre et aimez-le davantage !
| Date de parution: 16/03/2023 |
| Auteur: Joëlle Bildstein |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Sports - Sport - Fitness, stretching |
| Nombre de pages: 192 |
| Dimensions: 24.1 cm x 19 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 500 |
| Ean: 9782761960489 |
| Isbn: 978-2-7619-6048-9 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête - Exercices - Rituels - Recettes :
Voici une version reformulée et améliorée du texte :
Joëlle Bildstein propose une approche holistique éprouvée, particulièrement bénéfique pour de nombreuses femmes. Souvent, le ventre est la partie du corps la moins appréciée, bien plus que les seins ou les fesses. Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée, conçue pour nous aider à renouer avec notre ventre et à l'aimer davantage.
La méthode TBL (The Belly Lab) se décline en cinq programmes : base, anti-mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium. Ces séries d'exercices ciblés, réalisables en moins de 15 minutes par jour, non seulement promettent un ventre plat, mais nous encouragent également à adopter une perspective plus empathique envers cet organe, souvent considéré comme notre deuxième cerveau.
Grâce à une approche corporelle innovante, axée sur la santé globale des femmes, cet ouvrage nous enseigne comment :
- Écouter notre ventre en prêtant attention aux informations et signaux qu'il nous envoie ;
- L'apaiser en adoptant de nouvelles habitudes de santé et divers rituels de bien-être ;
- Améliorer notre alimentation en cuisinant de manière plus saine ;
- Bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration.
En intégrant la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer à rentrer le ventre et sourire.
Joëlle Bildstein propose une approche holistique éprouvée, particulièrement bénéfique pour de nombreuses femmes. Souvent, le ventre est la partie du corps la moins appréciée, bien plus que les seins ou les fesses. Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée, conçue pour nous aider à renouer avec notre ventre et à l'aimer davantage.
La méthode TBL (The Belly Lab) se décline en cinq programmes : base, anti-mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium. Ces séries d'exercices ciblés, réalisables en moins de 15 minutes par jour, non seulement promettent un ventre plat, mais nous encouragent également à adopter une perspective plus empathique envers cet organe, souvent considéré comme notre deuxième cerveau.
Grâce à une approche corporelle innovante, axée sur la santé globale des femmes, cet ouvrage nous enseigne comment :
- Écouter notre ventre en prêtant attention aux informations et signaux qu'il nous envoie ;
- L'apaiser en adoptant de nouvelles habitudes de santé et divers rituels de bien-être ;
- Améliorer notre alimentation en cuisinant de manière plus saine ;
- Bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration.
En intégrant la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer à rentrer le ventre et sourire.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête - Exercices - Rituels - Recettes :
"Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête" de Joëlle Bildstein est un guide révolutionnaire pour toutes les femmes souhaitant se réconcilier avec leur ventre à travers une approche holistique. L'auteure, forte de son expérience personnelle et professionnelle, propose cinq programmes de la méthode TBL qui ciblent la santé globale et le bien-être. Les exercices, rituels et recettes présentés sont conçus pour écouter, apaiser et nourrir notre deuxième cerveau, transformant ainsi notre relation avec notre corps. En intégrant ces pratiques à notre routine quotidienne, ce livre promet non seulement un ventre plus plat en moins de 15 minutes par jour, mais aussi une nouvelle perspective empathique et positive sur notre ventre.
A propos de l'auteur Joëlle Bildstein :
Joëlle Bildstein, mère dévouée et coach sportive accomplie, est la fondatrice de "THE BELLY LAB". Cette entreprise innovante a transformé la vie de plus de 55 000 femmes en leur offrant des solutions et des exercices spécialement conçus pour le bien-être abdominal. Inspirée par la gymnastique hypopressive, la méthode TBL aide les femmes à prendre soin de leur ventre de manière efficace et bienveillante.