![[épuisé] Programme Forme Buste - Livre + DVD](/web/image/product.product/31847/image_1024/%5B9791023002874%5D%20%5B%C3%A9puis%C3%A9%5D%20Programme%20Forme%20Buste%20-%20Livre%20%2B%20DVD?unique=8d5c0b8)
En bref — Laurie Michalowski présente un programme de gymnastique pour le haut du corps. Ce livre, accompagné d'un DVD, propose des exercices pour tonifier les bras, affiner la taille et renforcer la sangle abdominale. Élaboré avec des experts, il permet d'obtenir des résultats en quatre séances hebdomadaires.
À propos de [épuisé] Programme Forme Buste - Livre + DVD
Le livre « Programme Forme Buste - Livre + DVD » de Laurie Michalowski propose un programme de gymnastique douce centré sur le haut du corps. Il permet de tonifier les bras, d'affiner la taille et de renforcer la sangle abdominale, le tout avec un matériel minimal : un tapis et des haltères légers.
Le programme se compose de courtes séances spécifiques, incluant échauffement, tonification et stretching. Élaboré en collaboration avec un ostéopathe et une kinésithérapeute, il garantit une pratique sécurisée. Quatre séances hebdomadaires suffisent pour constater des résultats visibles.
À qui s'adresse ce livre ?
- Personnes cherchant à tonifier leur haut du corps
- Pratiquants de gymnastique douce
- Débutants en activité physique
- Amateurs de programmes à domicile
L'avis de notre librairie
La Librairie ECCE TERRA a retenu « Programme Forme Buste - Livre + DVD » pour son approche accessible et sécurisée de la gymnastique douce. Ce livre est idéal pour ceux qui souhaitent tonifier leur haut du corps sans nécessiter un équipement complexe. Les séances courtes et ciblées permettent de s'intégrer facilement dans un emploi du temps chargé. Un choix judicieux pour les amateurs de sport à domicile.
— L'équipe de la Librairie ECCE TERRAQuestions fréquentes
Quels exercices sont proposés dans ce livre ?
Le livre propose des exercices pour tonifier les bras, affiner la taille et renforcer la sangle abdominale.
Combien de séances par semaine sont recommandées ?
Quatre séances hebdomadaires sont recommandées pour obtenir des résultats visibles.
Le programme est-il adapté aux débutants ?
Oui, le programme est conçu pour être accessible aux débutants et ne nécessite que peu d'équipement.
Qui a collaboré à l'élaboration de ce programme ?
Le programme a été élaboré avec l'aide d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
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