En bref — Alain Delabos présente « Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition », un guide sur la chrono-nutrition. Cette méthode, élaborée en 1986, permet de mincir naturellement en respectant l'horloge biologique. Le livre inclut des recettes et des conseils pratiques pour intégrer des aliments souvent évités dans l'alimentation quotidienne.
À propos de Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition
« Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition » est un ouvrage d'Alain Delabos, publié le 24 mars 2021. Ce livre présente la méthode de chrono-nutrition, développée en 1986 et validée par l'IREN'S, qui permet de perdre du poids de manière naturelle. Cette approche repose sur la chronobiologie, affirmant que la consommation d'aliments doit être synchronisée avec l'horloge biologique pour être bénéfique.
Le livre propose des journées types et des recettes adaptées aux personnes souffrant de troubles métaboliques tels que le diabète ou le cholestérol. Avec plus de 60 recettes, il inclut également des idées de « lunch box » pour le travail. L'ouvrage encourage à réintégrer des aliments souvent évités, comme le fromage et le chocolat, tout en offrant des conseils pour maintenir une alimentation saine et gourmande.
À qui s'adresse ce livre ?
- Personnes cherchant à mincir naturellement
- Individus intéressés par la chronobiologie
- Personnes avec des troubles métaboliques
- Amateurs de recettes saines et gourmandes
L'avis de notre librairie
« Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition » est un livre que nous avons choisi pour sa pertinence dans le domaine de la diététique. Alain Delabos y propose une approche unique qui respecte l'horloge biologique tout en permettant de savourer des aliments souvent jugés interdits. Ce livre est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent adapter leur alimentation à des besoins spécifiques, notamment en cas de troubles métaboliques. Avec ses recettes variées et ses conseils pratiques, il se distingue dans sa catégorie. — L'équipe de la Librairie ECCE TERRA
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la chrono-nutrition ?
La chrono-nutrition est une méthode alimentaire qui synchronise la consommation d'aliments avec l'horloge biologique. Elle permet de mincir naturellement en respectant les rythmes du corps.
Quels types de recettes propose le livre ?
Le livre offre plus de 60 recettes adaptées à la chrono-nutrition, incluant des idées de « lunch box » et des plats pour recevoir.
Comment la chrono-nutrition aide-t-elle à mincir ?
Cette méthode permet de consommer des aliments souvent évités, mais au bon moment, favorisant ainsi la perte de poids.
Qui a élaboré la méthode de chrono-nutrition ?
La méthode a été développée par le Dr Alain Delabos en 1986 et validée par des études scientifiques.
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