La musculation sans appareil ; plus de 100 exercices efficaces sans appareils à faire chez soi
Boostez votre corps avec des exercices simples mais efficaces. Devenez plus fort, plus endurant et plus en forme grâce à la musculation sans équipement!
| Date de parution: 25/09/2015 |
| Auteur: Ingo Froböse |
| Éditeur: Medicis |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 160 |
| Longueur: 235 cm |
| Largeur: 170 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 235 cm x 170 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 496 |
En savoir plus sur le livre La musculation sans appareil ; plus de 100 exercices efficaces sans appareils à faire chez soi :
Pourquoi l'entra nement musculaire est-il si - précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entra né, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un coach personnel. Une bouteille d'eau ou une marche d'escalier sont des aides parfaitement suffisantes pour effectuer des mouvements ciblés, et entra ner avec efficacité et précision un ou plusieurs groupes de muscles. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands chercheurs en sport, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d'entra nement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment sa condition physique (fitness), son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. Plus de 650 muscles assument d'importantes fonctions dans notre corps. Ils influencent le métabolisme, brûlent les nutriments et produisent de l'énergie, réchauffent le corps, envoient des messages chimiques, régulent les fonctions cérébrales, renforcent les défenses immunitaires et protègent les organes internes. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La musculation sans appareil ; plus de 100 exercices efficaces sans appareils à faire chez soi :
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