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Prévenir le burn out avec la sophrologie (CD)
Un guide pratique pour prévenir et éviter le burn-out, un mal qui touche de plus en plus de personnes, qu'elles soient actives ou non. Des conseils simples et adaptés pour prendre soin de soi.
| Date de parution: 18/09/2015 |
| Auteur: Alain Lancelot |
| Éditeur: Guy Tredaniel |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 264 |
| Longueur: 230 cm |
| Largeur: 170 cm |
| Epaisseur: 2 cm |
| Dimensions: 230 cm x 170 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 564 |
En savoir plus sur le livre Prévenir le burn out avec la sophrologie (CD) :
Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif n’est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d’un burn-out ne l’ont pas vu venir : suite à un épuisement, leur corps a lâché . Riche d’une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d’exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d’un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Prévenir le burn out avec la sophrologie (CD) :
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